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成都白领“夜生活”新玩法:17公里徒步健身
2014-07-17 14:28:56来源: 中国新闻网
【摘要】   来了哇,开走!昨晚7时许,几个身着户外运动装备的年轻人在东风大桥集合后,沿着河边开始了一段夜徒之旅。东风大桥、二号桥、一号桥……

  来了哇,开走!”昨晚7时许,几个身着户外运动装备的年轻人在东风大桥集合后,沿着河边开始了一段“夜徒之旅”。东风大桥、二号桥、一号桥……之后的行走路线上,“小伙伴儿们”一边走路锻炼身体,一边结交朋友感受城市之美,这就是时下都市白领群体新兴的时尚夜走运动。

 

 

  建起QQ群 成都网友相约“夜徒”

  35岁的网友“不存在”,是这次夜走发起人之一。“不存在”说,上周六一群爱玩户外的朋友决定夜走内环路,为此还专门建了个QQ群方便联系。这条行走路线包含:东风大桥→二号桥→一号桥→万福桥→青羊宫等点位在内,全长约17km,一圈下来回到东风大桥需要耗时4小时。这群“夜徒”,将活动定在了每周三和周六固定启动。他们当中主要以30岁左右的青年群体为主,包含大学老师、销售等不同职业。“好多人都到了适婚的年龄却还是单身,相当于多了个交流平台,说不定就解决了终身大事呢。”“不存在”打趣地说。

  下班换掉高跟鞋 女白领开走

  23岁的网友“我有一个愿望”下班后,直接来到了和伙伴们相约的地点,从皮包里拿出平底鞋后,换掉脚上的高跟鞋就开走。虽然是第一次参加活动,但她还是坚持走完了整条路线,“开始大家有说有笑,走着还是比较轻松,最后几公里有点疲。如果穿一双更合适的鞋子的话,应该问题不大。”“我有一个愿望”认为,现代年轻都市群体的夜生活单调得甚至有些枯燥,无非就是窝在家里上网、看电视、吹空调神马的,“感觉人都快宅发霉了。”当QQ群建立起来后,她可以随时联系群里的朋友一起出外打球、夜走等,“以前的生活圈很窄,现在生活得比以前更健康了。”

  怎么走

  正确走路方式

  身高-100cm

  科学行走的最佳步速为最高步速的70%;最高步速(单位:千米/小时)的计算公式为男性:10×[1-(体重-55)/100]×[1-(年龄-20)/100],女性:10×[1-(体重-45)/100]×[1-(年龄-20)/100](此公式仅供60岁以下的人参考)

  以最适合自己的步幅和步速,每天行走不低于7000步为佳。

  配手杖辅助,减少对膝盖的压力。

  哪好走

  ●百花潭公园东大门沿锦江外堤走到望江楼公园后再返回。

  ●五丁桥沿锦江外堤走到合江亭再返回。

  ●从西三环路沿光华大道步行到温江绿洲公园再返回。

  (每条线路来回均在12公里左右)

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  夜跑拉近邻居关系

  夜跑最先兴起于欧美国家,它的兴起,成为不少新建小区住户认识的平台。家住双楠的市民周莉,加入了邻里组建的“夜间拼跑团”,从一个不锻炼的宅人,变成了“夜跑军团”的一员,甚至还从中巧遇了多年不见的小学同学。成都晚报记者 李诗敏 摄影 陈艾

标签: 成都 夜生活 玩法
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